孩子得了手足口病，这几个护理技巧比跑医院还管用
我家老大三岁那年秋天从幼儿园回来，晚上开始发烧，第二天早上手心脚心冒出几个小红点。去医院一看，手足口病。医生说得很轻描淡写，回家护理就行，但真到自己上手，才发现细节多得吓人。
这几年身边朋友的孩子陆续中招，我帮着看过好几回，也攒下一些实打实管用的办法。分享给同样手忙脚乱的家长。
先分清是普通型还是危险信号
大多数手足口是自限性的，一周左右自己就好。但少数会转成重症，尤其是EV71型。护理之前先把这几条记牢，出现任何一条立刻去医院：
- 持续高烧超过3天，退烧药压不下去
- 精神差、嗜睡，怎么叫都迷迷糊糊
- 手脚突然抖一下，或者站不稳
- 频繁呕吐、呼吸变快
- 面色发白、出冷汗
这几条是重症的早期信号，比皮疹多少重要得多。我见过有家长盯着疹子数量焦虑，反而忽略了孩子的精神状态，这是把重点搞反了。
嘴巴疼吃不下饭，这样处理
手足口最折磨人的不是疹子，是嘴里的溃疡。孩子饿得哭，一吃就疼得吐出来。我的经验是：
- 所有食物放凉再吃，温热都会刺激溃疡
- 冰淇淋、凉酸奶、凉牛奶这时候是真管用，好歹能补点热量
- 酸的咸的硬的一律停，橙汁番茄汤别碰
- 用吸管喝水和奶，减少液体碰到溃疡面
- 饭后用淡盐水或医生开的漱口液轻轻漱一下
我儿子那几天基本靠凉酸奶和蒸蛋羹撑着，掉了点秤但没脱水，这就够了。要是连水都喝不进去、尿量明显变少，那就得去医院补液。
消毒这一步，很多人做错了
手足口是肠道病毒引起的，酒精对它基本没用。我一开始拿酒精湿巾擦玩具，后来被医生纠正了。
正确做法是用含氯消毒剂，比如84消毒液，按说明稀释到500mg/L，玩具、桌面、门把手擦完静置半小时，再用清水擦一遍。餐具直接煮沸20分钟，衣物被褥放太阳底下暴晒。粪便里排毒时间最长，能到好几周，所以处理完尿布一定要洗手。
大人也会被传染，只是多半没症状。我照顾孩子那阵天天洗手，还是中招了，手上起了几个疹子，两天就消了，不用太慌。
隔离期和疫苗别省
孩子退烧、疹子结痂之后别急着送幼儿园。发病后两周内都有传染性，很多园要求开复课证明是有道理的。我家那次在家待了整整两周，前一周还不敢带他去小区滑梯。
疫苗方面，EV71疫苗6月龄就能打，建议12月龄前打完两针。它只防EV71这一型，但重症基本都出在这一型上，我觉得值得打。
说到底，手足口没那么可怕，怕的是家长先慌了。把重症信号记牢，把嘴和屁股照顾好，把消毒做对，剩下的交给时间。