去年搬家，连续一周早上起来脖子发僵，才知道枕头这事不能凑合。网上搜"南昌枕头哪家好"，出来的全是广告，干脆自己跑了一圈。把踩过的坑和最后的答案写下来，给同样在南昌纠结的人省点时间。先搞清楚自己需要什么枕头。南昌这地方，梅雨天墙壁能渗水，夏天夜里闷得睡不着，枕头要是不透气，第二天枕芯就有股味。

所以本地人选枕头，透气排湿比什么都重要。老南昌人喜欢荞麦枕，不是没道理：能晒、能调高度、几十块一个。乳胶枕回弹好，但夏天贴着后脑有点热。记忆棉冬天硬夏天软，得看填充密度。再说能去哪儿买。洪城大市场，西湖区那边，床品批发区一整条街。荞麦枕30到60，纤维枕20到40，价格是真的低。

但质量参差不齐，我见过填充物连成分标签都没有的。砍价空间大，报价60的荞麦枕，转身走人能被叫回到40。我在那儿买过一个48块的荞麦枕，用了两个月，荞麦壳碎成粉，一翻身沙沙响，最后当靠垫了。想淘便宜货可以来，但一定要拆开看填充、闻味道。商场专柜是老路子。

红谷滩万达、中山路天虹、铜锣湾、王府井这几家，罗莱、水星、富安娜、梦洁都有柜。价格200到500，好处是能躺下试。我试过某品牌的乳胶枕，导购一直推，但我侧躺过去发现肩膀悬空，说明枕头太低了，不适合我。柜台的售后也踏实，枕芯塌了能找回去。超市和家居卖场算中间选项。

大润发、华润万家的家纺区，乳胶枕一百出头，纤维枕五十左右，胜在随时能买。红星美凯龙有些床垫品牌顺带卖枕头，可以顺路看看。线上买过两次，一次网易严选，一次睡眠博士。便宜是真便宜，问题是高度全靠猜。我第一次买的乳胶枕标着10厘米，收到手感觉有12，仰睡还行，侧睡压得耳朵疼。

退货运费自己贴，算下来也不划算。挑枕头有几个硬指标。仰睡的人，枕头压实后8到10厘米差不多；侧睡要10到12厘米，大概等于你一侧肩膀的宽度。按压下去，3秒内回弹的支撑力一般够用。乳胶枕闻着有淡淡橡胶味正常，刺鼻就别要。南昌潮，枕套枕芯最好都能水洗，或者加个防螨内胆。

还有一点容易被忽略：别只看牌子。同一品牌不同系列，软硬差很远。我同事买了个五百多的进口乳胶枕，睡了两晚说太高，最后垫了两层毛巾凑合用。枕头合不合适，跟价格没多大关系，跟你的睡姿、肩宽、床垫软硬关系更大。最后说我的结论。预算一百以内，去洪城大市场挑荞麦枕，记得挑壳子饱满、能拆洗的，别贪便宜买碎末填充的。

预算两百到四百，直接去万达或者天虹的家纺区试躺，躺够十五分钟再决定，别怕导购催。五百以上想买专业品牌，线上买泰普尔、睡眠博士这类，但一定先确认退换政策，别买不能退的。我现在用的是商场买的280块记忆棉枕，比之前网上盲买的300块乳胶枕舒服。

这钱花得值不值，睡了三个月才有答案。下次再搜"南昌枕头哪家好"，我的建议是：先在家量量自己侧躺时肩膀到脖子的距离，再出门。带着数字去挑，比听导购说一百句都管用。