发型怎么保养？我烫染三次后才搞明白的事
前两年我特别爱折腾头发，一年内漂了一次、烫了一次、染了两次。结果就是发尾像稻草，梳子一过就卡住，洗头的时候掉一把。后来花了差不多半年时间调整，现在头发虽然算不上广告片级别，但至少摸起来顺滑、不打结，发根也不那么塌了。这中间踩的坑挺多，今天把真正有用的经验捋一捋。
洗头和吹干，八成人做错
先说洗头。很多人头发毛躁，不是因为没护理，而是洗的时候就伤了。水温别超过40度，手摸着温热就行，太烫的水会把毛鳞片打开、让头皮出油更猛。洗发水一定要先在手上搓出泡沫再上头，直接挤在头皮上容易局部浓度太高，时间长了那块头皮会痒。
护发素只抹发中和发尾，离发根三厘米以上。抹到头皮上，第二天必塌。冲的时候用凉一点的水收尾，头发会顺很多。
擦头发别用毛巾来回搓，我试过，越搓越毛。正确做法是把毛巾包住头发按压吸水，压个三四次就行。吹风机用中温，风口离头发20厘米左右，先吹头皮再吹发丝，吹到八成干就停手。想要发根蓬松，低头把头发全部翻到前面吹，最后切冷风定型十秒，效果能撑一整天。
烫染和造型的间隔很重要
烫和染千万别同一天做，中间至少隔两到三周。我第二次就是图省事一起做的，做完头发直接失去弹性，摸上去像塑料绳。如果一定要染，先烫后染，因为染发剂会让头发变软，烫的卷度撑不住。
卷发棒、直板夹这类加热工具，温度控制在160度以内，同一缕头发不要反复夹。用之前喷一层隔热喷雾，不是智商税，我对比过，喷了的那半边明显没那么干。
还有一个细节：定型喷雾、发蜡、发泥这类东西，当天必须洗掉。我认识一个哥们儿，发胶留到第二天再洗，半年后发际线那块开始发痒、长小疙瘩。
日常养护的几件小事
这部分看起来琐碎，但坚持三个月差别很明显。
- 枕套换成真丝的，棉的摩擦力大，早上起来头发打结会少一半
- 扎头发别扎太紧，尤其是高马尾，长期拉扯会让发际线后退
- 每周做一次发膜，涂上之后包上热毛巾闷15分钟，比在理发店做护理便宜得多
- 吹风机、卷发棒这些工具买带负离子的，几百块的也能用，不用追贵
- 多吃鸡蛋、瘦肉、黑芝麻这类含蛋白质和铁的食物，头发本质上是角蛋白
剪发的节奏也得注意。短发一个月修一次，长发两到三个月修一次发尾，把分叉剪掉。分叉是没法靠护发素修复的，只能剪，拖着不剪会一路往上裂。
最后说句实话：发质很大程度是天生的。细软塌的人再怎么护理也不可能变成粗硬发，沙发发质也不可能完全服帖。保养的目标不是换成别人的头发，而是让你自己这头头发处在最好的状态。别信那些"七天逆转发质"的广告，我试过，钱花了，头发该怎样还怎样。