晚自习怎么用才高效？我亲测的3个时间分配法

高中三年，我晚自习效率最低的时候，是坐在座位上发呆，翻翻这本翻翻那本，三小时过去作业还没写完。后来我逼自己改方法，成绩从班级二十多名冲到前五。晚自习怎么用，其实有套路。

先说一个原则：晚自习是你自己的时间，不是老师的。别等着别人安排。我试过最管用的做法，是把三个小时切成四块。

前10分钟别急着写作业

很多同学一打铃就掏出数学卷子，结果卡在第一道大题，半小时没了。我的习惯是，先花10分钟翻白天各科的笔记。重点看老师反复强调的地方，还有我当时没听懂、用红笔圈出来的疑问。这10分钟不写一个字，就是看和想。看完之后，今晚要解决什么问题，心里就有数了。

接下来怎么分配？我的时间表是这样的：

• 前10分钟：复盘白天内容，标出疑问点
• 中间60到80分钟：主攻最弱的那一科，做专项练习
• 之后40分钟：限时写当天作业，模拟考试节奏
• 最后20分钟：整理错题，用一句话写清楚错因

这个分配不是死的。如果当天作业特别多，我会把“主攻弱科”压缩到40分钟，但绝不跳过。因为作业是全班统一的，弱科才是你自己的短板。

别把晚自习当成作业时间

我见过太多人，晚自习从头到尾都在赶作业，赶完就聊天。作业写完了，成绩还是那样。说实话，作业只是保底。真正拉开差距的，是你额外做了什么。

高二下学期，我数学只有70多分。我给自己定了个规矩：每天晚自习必须花40分钟做一道导数大题。不贪多，就一道。做完对答案，把每一步为什么这么想写下来。坚持了两个月，期末数学考了105。那道题有时候要花半小时，有时候20分钟就搞定了。关键是每天都碰它，手感就来了。

还有英语。我会用晚自习最后15分钟背20个单词，再做一篇完形填空。不查词典，先猜，做完再查。这样练的是考场上的反应速度。

当然，有些坑我也踩过。下面这几条，你最好避开：

• 不要一边听歌一边刷题，我试过，正确率至少降两成
• 不要和同桌讨论超过5分钟，很容易聊到别的地方去
• 不要整个晚自习只做一门，大脑会疲劳，换着来效率更高
• 不要为了写完作业熬到十二点，第二天上课打瞌睡更亏

晚自习怎么用，说到底就一句话：把时间花在能提分的地方。别追求“我今天坐了三个小时”，要问“我今天解决了哪个问题”。如果晚自习结束，你答不上来这个问题，那明天就得调整。我现在的习惯是，每天离开教室前，在便利贴上写一句：今天搞懂了什么。攒了一个月，厚厚一叠，看着挺踏实。

最后提醒一句，晚自习中间要休息。我一般是每50分钟站起来走两分钟，接杯水，看看窗外。别硬撑，脑子累了学不进去，还不如眯一会儿。