62岁穷游38天花4200块，这些坑我先替你踩了
去年九月我退休满两年，揣着攒下的五千块出门，走了云南、贵州、四川三个省，38天回来兜里还剩八百。不是我省得狠，是很多钱本来就不用花。这趟下来我摸出点门道，写出来给同龄人参考。
节奏放慢，一天只干一件事
年轻人穷游是"打卡"，咱们不能这么玩。我在大理遇到一位68岁的老哥，早上苍山下午洱海晚上古城，第三天就进医院挂水了。老年人穷游的核心不是省钱，是别把自己搞垮。
- 一天只安排一个主景点，剩下的时间用来闲逛、晒太阳、跟当地人聊天
- 中午必须回住处睡一觉，哪怕就四十分钟，下午的精神完全不一样
- 连续走三天就歇一天，那天只买菜、洗衣服、在公园坐着
- 行程留出两三天机动，遇到下雨或者身体不舒服，直接改签不走
我自己的节奏是上午九点出门，下午两点前回旅馆，晚上六点再出去吃个饭散散步。38天下来膝盖没疼过，这是我最得意的地方。
钱要花在刀刃上，这几项别抠
穷游不等于受罪。有几样钱我从来不省：住的地方一定要有独立卫生间和热水，睡眠质量直接决定第二天能不能走；常用药带双份，一份放包里一份放行李箱；还有旅游意外险，我买的是保到75岁那款，38天花了六十多块。别嫌贵，真摔一跤你就知道值了。
能省的地方也不少。交通上我基本选普速列车的硬卧，昆明到贵阳那趟夜车一百多块，睡一觉就到，比高铁二等座便宜一半还多，还省了一晚住宿。住宿我不订平台首页推荐的，专挑老城区、菜市场附近的招待所和小旅馆，淡季现场砍价，一晚五六十块能拿下。吃饭去菜市场买水果和熟食，一顿十块钱吃得挺好。
门票这块要重点说。现在大部分景区对60岁以上半价、65岁以上免票，我随身带着身份证，到了窗口直接问，从来不提前在网上买全价票。有些景区网上购票反而享受不到老年优惠，这是很多人不知道的。故宫60岁以上半价，黄山60岁以上免票，各地政策不一样，到门口问一句的事。
两件必须提前办的事
一个是异地就医备案。出发前我在"国家医保服务平台"APP上办了异地就医备案，选了要去的省份。虽然这趟没用上，但心里踏实。真在外地看病，没备案报销比例会低不少，甚至报不了。
另一个是告诉家里人行程。我每天在家庭群里发个定位，住哪儿、明天去哪，一句话的事。有个老姐妹在丽江手机丢了，全靠群里最后一条定位，儿子才联系上旅馆找到她。
最后说防骗。火车站、景区门口那种"一日游只要99"的，一律不碰，那种团基本都是拉你去买玉石和茶叶。真要想跟团，去当地正规旅行社门店，看清楚有没有购物店。我在贵阳报过一个纯玩的一日游，168块，比那些低价团靠谱得多。
穷游这事，说白了就是用时间换钱。咱们退休了，最不缺的就是时间。别人五一十一挤破头，咱们挑淡季慢慢走，机票住宿便宜一半，景点还不排队。这不是穷，是会过日子。