阳台晕车注意事项：选对位置比吃药更管用

先说个实话，"阳台"和"晕车"放一块儿搜，我一开始也懵。后来在几个亲子群里蹲久了才看明白，搜这个词的大概分两拨人：一拨准备带娃长途出行，想知道出发前在家该做点什么；另一拨坐的是敞篷观光车、游船二层那种位置，座位外面就是栏杆，跟坐在阳台上一样，风大视野开阔，但照样有人吐得稀里哗啦。这两拨人的需求其实是同一件事——怎么让身体别跟眼睛打架。

我妈晕车三十年，试过的偏方能装满一个抽屉，真正管用的反而是出发前那二十分钟的准备。原理不复杂：车厢是封闭的，你眼睛盯着手机或者座椅背，身体却实实在在感觉到车在转弯、在刹车，大脑收到两套互相矛盾的信号，直接启动"中毒了，快吐出来"的应急程序。所以思路很清楚，就是让眼睛和身体重新对上号。靠窗的位置为什么舒服，因为能看见远处的路、看见树往后跑，眼睛有了参照物。敞篷车二层那种"阳台位"其实是最理想的，前提是你别扭过脸跟旁边人聊天。

出发前二十分钟能做点什么

这段时间的准备工作，比你在车上硬扛两小时有用得多。

• 别空腹也别吃撑。出发前一小时吃点清淡的，一个鸡蛋加碗粥就够，油腻的、奶油蛋糕这类先放一边。
• 在阳台或者楼下站十分钟，看看远处的楼、看看路上跑的车，让眼睛先适应移动的东西。
• 晕车药提前半小时到一小时吃，上车才想起来吃基本白搭。贴剂贴耳后，别贴脖子。
• 领口和腰带都松一点，脖子能自由转动才不容易闷。
• 包里塞两个塑料袋、一包湿巾、一瓶水。真吐的时候你就知道这几样多重要。

车上这几个动作能救命

选座我按舒服程度排个序：副驾排第一，大巴第一排靠窗第二，中间靠窗第三，后排中间垫底。最后一排最颠，中间的座位又看不见路，是最难受的位置，宁可早十分钟上车去抢前排。

坐下之后把空调切到外循环，或者留一条窗缝。车里那股皮革混着香水的味道，比颠簸更容易让人反胃。头往后靠在头枕上，别让它跟着车一晃一晃，脖子晃得越厉害越想吐。

还有个很多人做反的地方：难受的时候闭眼硬睡。闭眼其实帮不上忙，身体还在感受晃动，感官冲突一点没减少，反而更容易晕。正确做法是盯着远处的地平线，或者前方一个固定的景物。生姜、话梅、风油精这些，作用有限但不是没用，含片姜糖、把风油精抹在太阳穴，至少能让人分分神。小孩晕车别自己乱给药，六岁以下一般不推荐口服晕车药，问过医生再说。

还有一句得说：想吐别硬撑。提前跟司机或者同车的人打个招呼，靠边停两分钟下去站一会儿吹吹风，比憋着吐在座位上强太多。晕车这事儿没有万能解，但位置选对、窗户打开、胃里清干净，大部分人能好过一大半。