前几天有个在兰州的读者私信我，说搜"兰州退休价格"搜了半天，出来一堆乱七八糟的代办广告，看得更糊涂了。其实这个词背后有两层意思：一是办退休本身要掏多少钱，二是退休以后在兰州过日子一个月要花多少。这两件事我都帮家里人跑过，今天掰开揉碎说说。

先把最容易被坑的一点讲清楚：在兰州办退休手续本身是免费的。去社保经办大厅或者线上办，填表、核档案、算待遇，一分钱不收。真正花钱的地方在"补"字上——医保年限不够要补，养老保险没交满15年要延。中介最喜欢拿这个做文章，开口就是"包办退休，收费三千"，讲真，这钱基本是白扔。

医保年限不够，补缴才是大头

兰州这边办退休时，养老保险满15年就能领养老金，但医保要享受退休后免缴待遇，是有累计缴费年限要求的（男女标准不一样，具体以当年人社局公布的政策为准）。我姑妈去年办的时候差了两年多，按当年最低缴费基数算下来，一次性补了将近两万五。差得越多越贵，差五年的话四五万很正常。

这里有个坑：补缴是按"当年"的基数算，不是按你当年欠的那个年份。所以基数年年涨，拖着不补只会更贵。我见过有人2019年差3年没补，拖到2023年才办，多掏了一万多。

• 医保年限不够：可以一次性补缴，也可以继续按月缴到够为止，后者总价可能更低但要多等
• 养老不满15年：只能延缴，或者转成城乡居民养老保险，后者待遇低不少
• 视同缴费年限：有国企、事业单位工龄的，档案一定要提前查，漏认定就少算钱
• 灵活就业自己交：兰州最低档养老一年一万出头，医保另算，两样加起来一年一万五左右

退休后在兰州过日子，一个月多少够

这个比补缴更好算。我爸妈都在兰州退休，房子是自己的没贷款，两个人一个月三千五到四千五过得挺舒服。吃饭买菜一千五左右，水电燃气物业加起来三百多，冬天取暖费一年两千多（按面积收，一次性交），公交有老年卡基本不花钱，剩下的就是买药和人情往来。

要是没房要租房，那就另说了。城关区一室一厅现在一千二到一千八，安宁、西固便宜些，八九百也能找到。所以外地人问"兰州退休价格"，我一般会反问一句：你在兰州有房吗？有房和没房，一个月差一千五到两千。

医疗这块得单独提。兰州三甲医院不少，退休职工医保住院报销比例还可以，但门诊慢性病、自费药是长期支出。我认识一位退休老师，糖尿病加高血压，一个月自费药四百多，这个数得提前算进去。

我踩过的两个坑，你避开

第一个是档案。我爸的档案在原来的厂子倒闭后转到了区人才中心，我们没提前查，办退休那天才发现少了两年的招工表，来回跑了三趟才补上材料，前后拖了一个半月。建议提前三到六个月就去查档案，别等到生日那个月才动。

第二个是"代办"。小区里有人推荐"退休一条龙"，说能帮你多算几年工龄，收费五千。我打听了一下，就是帮你跑腿递材料，工龄该几年还是几年。真要找人帮忙，直接打12333问，或者去社区社保窗口，免费还靠谱。

说到底，兰州退休的"价格"不是一个数，是一笔账：补缴该花的花，不该花的一分都别给中介；生活成本看有没有房、身体怎么样。我的建议是，离退休还有三五年的时候就把档案、缴费年限、医保年限这三样查清楚，心里有数，到时候就不慌。