月嫂一万八月子中心五万，我坐月子只花了八千

生老大的时候我花了将近两万八。月嫂请了26天，一万六；月子餐外送订了半个月，一天三百二；再加上乱七八糟的产后修复项目，钱像流水一样出去。结果出月子腰还是酸的，奶也不太够。老二这次我提前做了功课，最后算下来总共花了八千出头。身体恢复得比上次还好，出了月子体重掉了十六斤。

差别在哪，我一条条说。先说月嫂，这是最大的一笔开销。住家月嫂现在市场价一万五到两万，一线城市更高。我的办法是不请整月，请十天。十天里她主要干三件事：教我怎么抱、怎么拍嗝、怎么判断宝宝吃没吃饱；帮我把月子餐的做法和量定下来；晚上带几晚让我睡个整觉。

十天差不多五千五，比整月省一万。有人说请十天不划算，刚磨合好就走了。但说实话，月子里真正难的是前两周，伤口疼、奶没下来、孩子昼夜颠倒。过了那阵子，节奏自然就顺了。如果家里老人身体还行，还有更省的做法：请白班月嫂，早八点来晚六点走，价格大概是住家的六成，夜里孩子交给老公。

他请两周陪产假加年假，白天补觉。累是累点，但能省六七千。月子餐是最容易被坑的地方。那些外送月子餐一天两三百，送来一看就是清汤寡水加两块鸡胸肉。我自己列的食谱很简单：早餐小米粥加鸡蛋，上午一碗鲫鱼汤或者猪蹄黄豆汤，中午一荤一素一汤加米饭，下午红豆汤或者酒酿蛋，晚上面条或粥。

食材让老公去菜市场买，一天五六十块足够，一个月也就一千七八，比外送省五千多。有个细节得提醒：汤别喝太油，容易堵奶。我第一胎就是猪蹄汤喝猛了，搞成乳腺炎，通乳一次三百，通了好几次，钱花了罪也受了。二胎改成鲫鱼汤、丝瓜蛋汤这种清淡的，奶反而更多。

产后修复这块水最深。月子中心或者美容机构动不动就推盆底肌套餐，一个疗程四五千。我去的是公立医院的产后康复科，评估加治疗十次一共一千二，医保还能报一部分。效果我不敢说比机构好，但至少医生不会为了卖卡吓唬你。母婴用品我大部分买的二手。婴儿床是小区群里一百五收的，实木的，原价八百多。

婴儿车三百收的，擦干净跟新的一样。吸奶器我建议买新的，或者二手主机配全新配件，因为喇叭罩和储奶瓶涉及卫生，别人用过的心里膈应。待产包千万别提前囤。第一次我买了一千多的东西，一半没用上。第二次只带了产褥垫、一次性内裤、卫生巾、吸管杯、两套换洗衣服，剩下缺什么让家人临时买。

医院楼下贵是贵点，但比囤一堆用不上的强。再说几个不能省的地方。通乳该做还得做，堵奶发烧去医院挂水的钱更多。产后四十二天复查一定要去，我朋友就是没去，后来发现盆底肌重度松弛，做康复花了一万多。营养也不能抠，鸡蛋、瘦肉、鱼虾该吃就吃，省这几百块落下毛病不值当。

最后说一句，省钱不是让你硬扛。我二胎能省下来，是因为老公愿意搭手、我妈能过来帮半个月、我自己提前看了几十个育儿视频。这三样缺一样，该请月嫂还是得请。钱是省出来的，但身体是自己的。