在上海买椅子别急着下单，我跑了几家店后的推荐

前年我在网上买了把网红人体工学椅，到手坐了三天腰更酸，退货运费自己掏了180块。从那以后我改了策略：椅子这东西得让屁股说了算，上海的线下资源这么多，不跑一趟实在亏。

我把上海能试坐椅子的地方基本跑了一遍，从徐汇到宝山，几百块的入门款到上万的进口货都坐过。下面说说实际感受，顺便给几个不同预算的选购思路。

几个值得专门跑一趟的地方

• 宜家徐汇店和宝山店：办公椅区随便坐，MARKUS、JÄRVFJÄLLET这几款坐感偏硬，适合喜欢直挺坐姿的人，价格700到1500，缺点是腰托不可调
• 红星美凯龙汶水路店：品牌集中，保友、西昊、黑白调都有专柜，导购不太缠人，工作日去能安静坐半小时
• NITORI宜得利：日系椅子坐垫偏薄但框架扎实，1500左右能拿下，适合小个子
• 南京西路的Herman Miller和Steelcase门店：Aeron、Embody、Gesture都能试，店员专业，不买也不会甩脸色，就是价格劝退，一把顶我三个月工资

另外提一句，虬江路那边有二手办公椅的档口，能淘到公司批量淘汰的冈村和保友，几百块一把。但要看运气，没有保修，翻新过的椅子螺丝松紧得自己上手检查。

我的预算分配思路

说个我自己的判断：椅子预算按你每天坐它的时长来算比较合理。我一天坐8小时以上，最后把预算定在2000左右。这个价位国产中端款已经能买到网面、四级气压棒、可调腰托和头枕，没必要硬上进口。

试坐的时候别只坐三分钟。我的做法是每把椅子至少坐15分钟，重点感受三点：坐垫前沿压不压大腿、腰托顶的位置是不是在腰眼下方、扶手能不能调到和桌面齐平。这三条过关，基本不会踩坑。

还有个细节，上海的梅雨季特别潮，网布椅子比皮面透气太多。我第一把皮椅坐了一年，夏天后背全是汗，后来换网面才舒服。如果你住老房子、空调不常开，优先考虑网布。

最后说下我自己的选择。前后跑了大概六个周末，在汶水路买了一把国产网布工学椅，1900块，坐到现在两年多，腰没再难受过。同价位我也试过某进口品牌的入门款，坐垫偏软，支撑感反而不如国产中端。

上海买椅子的好处是能试，坏处是选择太多容易挑花眼。我的建议是先把预算和那三个硬指标定死，再去店里坐，别被导购带着走。真拿不定主意，就记下型号回家查评测，隔一周再去坐一次，还舒服再掏钱。