南昌月子餐价格多少钱？我跑了6家问来的实价

上个月表姐怀孕七个月，托我在南昌帮她打听月子餐的事。我本来以为这事打个电话就能搞定，结果前后跑了6家，从红谷滩问到青山湖，才发现这里面水挺深。同一句"月子餐多少钱"，不同商家报出来的价格能差三四倍。

先说结论，南昌月子餐目前大概分三档。第一档是普通外送，一天150到260元，三餐三点，家常汤水为主；第二档是250到350元一天，会加一些药膳、鲫鱼汤、猪脚姜这类催乳的东西；第三档是380到600元一天，燕窝、花胶、海参轮着上。按28天算下来，最便宜的4000出头，贵的能到一万六七。月子中心那种把餐含在房费里的，单独拆出来一天差不多也要300到500元。

差价为什么能拉到三四倍

我一开始也纳闷，不都是做饭吗。后来跟一个做了七年月子餐的老板娘聊，她说成本差主要在三块。一是食材，用冷冻鸡和现杀土鸡，一天就差几十块；二是药材，生化汤、通草、王不留行这些，有的套餐含，有的要另算，一副好药材十几二十块；三是人工和配送，红谷滩、西湖区这些市区一般包送，湾里、南昌县部分地方要加10到20元配送费，远的甚至不接单。

还有个隐性差别是定制。我表姐是剖腹产，前一周得吃排气的流食，很多低价套餐直接给正常餐，根本没法吃。真正做定制的商家会先问你生产方式、有没有妊娠糖尿病、忌不忌口，然后单独排单，这种一般要贵20%左右。

• 150-260元/天：三餐三点，家常汤水，基本不定制
• 250-350元/天：加药膳催乳汤，可按顺产剖腹产微调
• 380-600元/天：燕窝花胶类，全程定制，含药材
• 月子中心含餐：折算一天300-500元，但必须连房费一起买

订之前这几件事一定要问清楚

我帮表姐最后定的是红谷滩一家，28天8800元，一天六餐，中午晚上各两菜一汤加一份主食，上午下午各一次点心，晚上还有一碗夜宵。试吃花了68块，下单后抵进总价。这个价格在中档偏上，主要贵在她要求剖腹产前七天单独排餐。

跑这几家我总结出几个必须问的点，问不清后面全是坑。第一，一天到底几餐几点送到，夜宵算不算在内，有的商家说"三餐三点"其实是把夜宵也算进三点里。第二，生化汤、催乳汤含不含，药材另收费的话一副多少钱。第三，试吃能不能抵餐费，很多家可以。第四，临时改期、退订怎么算，预产期提前或推后是很常见的事。第五，配送迟到了怎么处理，我听说过有商家中午一点才送到，产妇饿着等。

说实话，南昌月子餐这个市场没有统一标准，同一个价位不同商家给的东西能差很远。我的建议是别光看单价，先约试吃，把28天的完整菜单要过来看一遍，重点看有没有重复的菜、汤水够不够。预算紧的话，5000到7000这个区间其实能选到不错的，没必要一上来就冲最贵的。毕竟产妇真正需要的是一天六顿按时吃上、汤水足、不重样，燕窝海参那些，锦上添花而已。