小白加班费怎么选：要钱还是要调休，先算清这三笔账

刚上班第二年，组长在群里问周末谁来加班，顺便补了一句"要钱还是要调休，自己报"。我当时想都没想就报了调休，觉得自己挺聪明，白捡一天假。结果那个月我一天假也没休成，季度末调休额度清零，等于白干了一个周六。后来我把账算了一遍，才发现这事儿根本不该凭感觉选。

先说加班费怎么算，这是选之前必须搞明白的。按劳动法，工作日晚上加班是1.5倍，休息日加班是2倍，法定节假日是3倍。注意计算基数，很多公司只按基本工资算，不把绩效、补贴、全勤算进去，这在实操里很常见，你入职的时候就得问清楚"加班费基数是多少"。我见过一家公司月薪写8000，实际基本工资只有3000，加班费按3000算，一个月加20个小时差出好几百。

举个具体的数。月薪8000，日薪是8000除以21.75，大概367块，时薪差不多46块。工作日晚上加2小时，到手约138块；周六加一整天8小时，约735块；赶上国庆这种法定节假日加一天，能到1100块左右。这三个数字记在心里，后面做选择就有参照了。

工作日加班只能给钱，不能换调休

这条很多人不知道。休息日加班，公司可以安排调休，调休了就不用付加班费，这是合法的。但工作日延长工作时间，法律上必须付1.5倍工资，拿调休来抵是耍赖。法定节假日更狠，必须给3倍工资，给调休属于违法，没有商量余地。

所以当HR跟你说"这次加班给你调休吧"，你先分清是哪天加的班。工作日的，直接拒绝；周末的，可以谈；法定节假日的，谈都不用谈。

钱和假到底怎么选，看你的实际状态

说白了，调休是把时间还给你，加班费是把钱还给你，两者的价值并不对等。月薪8000的人，一天调休的"面值"就是367块，而周六加班一天给的是735块，直接要钱等于翻倍。但如果你已经连着加了三周，白天开会晚上改方案，那就别硬撑了。

我的经验是按状态分：

• 周末加班、身体还行、手头又缺钱，选加班费，别犹豫
• 已经连续加班两周以上，注意力明显下降，选调休，先把状态拉回来
• 法定节假日，没得选，必须是3倍工资
• 工作日晚上加班，只能要钱，公司提调休就是违规

还有个细节，调休通常有有效期，有的是当季度清零，有的写"半年内使用"。签之前问清楚，别像我一样攒了一堆假最后全部作废。另外调休要主动申请，很多公司不会提醒你，你不提就当自动放弃。

证据这块也别嫌麻烦。打卡记录、工作群里的加班通知、晚上十点发的邮件、加班审批单，随手截图存一份。真到要仲裁那天，这些就是硬通货。我有个前同事离职后追讨半年的加班费，靠的就是微信群里主管一句"今晚都留下"，最后拿回来一万多。仲裁时效是一年，从离职那天开始算，别拖。

最后给个面试时能直接用的问法：加班费基数按什么算，周末加班能不能自己选调休还是给钱，调休有没有有效期。这三个问题问出去，对方的反应基本能告诉你这家公司值不值得待。小白不是要争每一分钱，而是别在信息不对称里吃亏。