去年七月我跑业务，中午在工地边上晒了两个钟头，回到车上就开始头晕、冒虚汗，方向盘都握不稳。那一次我没去医院，自己缓过来了。这几年夏天下来，我摸索出一套不花冤枉钱的路子，今天全倒出来。先说最贵的坑：一有中暑症状就往医院跑。挂个水两三百起步，加上检查费，半天工资没了。
我不是说重症不该去，热射病那是要命的——体温蹿到四十度以上、人开始犯迷糊、皮肤发烫却不出汗，这种情况别犹豫，直接打120。但大多数人遇到的只是先兆中暑：头晕、口渴、腿软、汗出得特别多。这种自己处理，几十块钱都用不上。预防才是最省钱的一环。我常备的东西就三样：一包食盐、一袋白糖、一个两块钱的塑料水壶。
一升凉白开里加小半勺盐、两勺糖，摇匀了喝，跟外面卖五六块一瓶的电解质水差不多。我算过账，一个夏天省下的饮料钱够买两箱牛奶。绿豆汤也行，一斤绿豆十几块能煮十几锅，放凉了装瓶带着走。再就是出行和降温。上午十一点到下午三点这段，能不出去就不出去。
非出门就戴宽檐帽、穿浅色长袖，比短袖直晒强得多。家里不开空调也不一定热得受不了，我的土办法是拿两个矿泉水瓶冻成冰，用毛巾裹着贴脖子后面和膝盖窝，比风扇对着吹还管用，电费也省了。实在扛不住就去图书馆、地铁站、商场蹭会儿空调，一分钱不花。真中暑了怎么处理。
第一步挪到阴凉通风的地方，把领口腰带都松开。第二步物理降温，湿毛巾敷额头、脖子两侧、腋窝、大腿根，这几个地方血管浅，降得快。第三步补水，小口喝淡盐水，别一口气灌冰水，胃会抽筋。药箱里我备的是十块钱一瓶的藿香正气水，再加几块钱的仁丹和风油精，够用一夏天。
那些包装花哨的高价解暑口服液，翻过来看成分表跟这些差不多，我是不买。有个细节很多人忽略：缓过来之后二十四小时内别急着干活。我有个同事头天下午看着没事了，第二天中午接着搬东西，又倒了一次，这回花了八百多。身体没恢复就硬撑，省下的钱全还回去，还倒贴。
最后说句实在话，省钱的前提是别拿命赌。头晕恶心能自己处理，意识模糊、抽搐、体温降不下来，那就赶紧去医院，该花的花。省小钱的前提，是你还清醒着。