家里六口人用迷迭香两年，踩过的坑都在这

我家六口人，两个老人、我们夫妻俩、两个孩子。前年迷迭香火起来的时候我跟风买了一盆，后来又添了精油，一直折腾到现在。身边朋友问得最多的就是多口之家到底适不适合用迷迭香，这事真不能一句话说死，得看你打算拿它干什么。

做菜用，人多反而更划算

吃是最没争议的用途。烤鸡、烤羊排、烤土豆，撒一把味道很正。我家烤一次鸡翅大概要三四根枝条，一盆养得好的迷迭香，一个月剪两回完全够用。人多的好处在这儿体现得特别明显：超市里一小盒鲜迷迭香十几块钱，用两次就蔫了；阳台自己种一盆，二十来块的苗能吃一整年。我家现在两盆，南阳台一盆，厨房窗台一盆，剪起来顺手。

• 烤肉类：一次三四根枝条，剪的时候留着主枝别剪秃
• 炖汤、煮意面酱：一根就够，放多了发苦，孩子直接不吃
• 泡橄榄油：一把枝条洗净晾干，泡一周就能用很久
• 晒干备用：梅雨季前剪一批挂起来阴干，装罐能放半年

用量上别贪心，这是我妈教我的。她做了一辈子饭，说香料这东西是提味不是抢味，一根枝条掐碎了扔进去，香味够了就收手。

扩香和精油，最容易出问题的环节

我一开始买了迷迭香精油，想着晚上在客厅扩香提神。结果我妈说她闻着心慌，睡不踏实。后来我查了查，迷迭香精油确实不是所有人都受得住，血压高的人尤其要小心。多口之家的麻烦就在这儿，客厅是公共空间，一个人不舒服，全家都得跟着停。我家现在的做法是，要扩香就搬进书房关上门，谁想闻谁进去，老人和孩子的房间不放。

• 家里有孕妇，别用迷迭香精油扩香，这条基本是共识
• 有癫痫病史的人要避开，里面的樟脑成分对这类人不友好
• 三岁以下的孩子，房间里尽量别点精油，气味刺激呼吸道
• 高血压的老人，点之前先问一句，别自己觉得香就开

泡茶这事我也试过。网上说能改善记忆、帮助消化，我自己喝下来就是一杯带松木味的草茶，提神有一点，别指望太多。味道冲，孩子喝一口就皱眉。真想喝就少放，一两克干叶，别当日常饮料灌。

养护上最容易翻车的是浇水。家里人一多，谁都顺手浇一下，一周下来根就烂了。我家在花盆上贴了张纸条写"周日浇水"，但只让一个人动手，其他人看见只提醒不浇。迷迭香还得晒，朝北的阳台别硬养，长出来又细又黄，剪着都嫌费劲。

说到底，多口之家用迷迭香没什么大问题，做菜、种着玩都行。真正要留心的是精油扩香和泡茶这两件事，人多嘴杂，一个人不适合，全家跟着难受。先摸清家里人的身体状况再决定怎么用，比看十篇攻略都实在。