这几年在长沙爬山的次数不少，岳麓山后山几乎每月一趟。后台老有人问我“长沙徒步哪家好”，说实话这问题不好一句话答。因为问的人里，一半是想找靠谱的领队带路，另一半其实是在问“长沙周边去哪走”。两件事，得拆开说。
先说线路，长沙的徒步资源大致分三档。第一档是入门级，岳麓山后山、桃花岭、象鼻窝、洋湖湿地，公交地铁能到，半天就能来回，桃花岭到象鼻窝那条穿越线大概10公里，慢慢走3到4小时，爬升不到300米，穿运动鞋就能上。第二档是进阶，黑麋峰、石燕湖环线、浏阳道吾山，海拔500到800米，需要一天时间，鞋子得换成有抓地力的。第三档是硬核，大围山、幕阜山、连云山，早上六点出发晚上八点回长沙，得看天气、看体力，新手别硬上。
选队主要看三个硬指标
我自己跟过6个队，有商业俱乐部，也有微信群里凑的野队，踩过坑。判断一个队靠不靠谱，别光看宣传图拍得多好看，看这几条：
- 领队配比。20人以上的队伍至少配2个领队，一个前队一个收队。只有1个领队还带30人的，掉队的没人管，我见过有人在黑麋峰岔路口等了一个半小时。
- 有没有保险和实名登记。正规队出发前一天会收集身份证号买户外险，一日游的团费一般在60到120元之间，低于50的要么不含保险，要么后面再加钱。
- 线路描述是否具体。写“风景优美、强度适中”的等于没说，靠谱的会给出总里程、累计爬升、预计用时、下撤点位置。
- 看群里的老面孔。一个队里回头客多，说明口碑还行；群里全是新人刷屏问“要带什么”，心里就得打个问号。
两次印象比较深的经历
第一次是桃花岭夜爬。那会儿图便宜报了个39元的团，结果集合点在梅溪湖，30多个人挤在两辆车里，领队是个刚上大学的小伙子，路线自己都没走全。走到一半有人崴脚，队伍直接散了，最后是我和另外两个人架着人下山的。从那以后我看报价就谨慎了，太便宜的队，成本一定从别处省出来。
第二次是黑麋峰，跟的是本地一个开了七八年的小俱乐部。领队提前一天在群里发了轨迹文件、天气截图和装备清单，当天早上7点集合，签到点名，出发前讲了一遍下撤路线。全程18个人2个领队，中午在山顶煮了一大锅面，费用88元含保险和午餐。贵是贵了点，但走得踏实。这条线全程约12公里，累计爬升600米左右，我这种平时不太练的体力，走了5个半小时。
自己走也没什么不行
如果你只是想在岳麓山、桃花岭这些地方转转，真没必要跟队。手机装个两步路或者户外助手，搜现成的轨迹跟着走，注意两点就行：一是别偏离主路去钻野路，长沙夏天蛇多；二是下午4点前必须开始下撤，山里天黑得比市区快。真要跟队走大围山、幕阜山这种长线，就多花点钱找有资质的，别省那三五十块。
回到“长沙徒步哪家好”，我给不出一个标准答案。每个人的体力、预算、想走的线路都不一样。我的经验是，第一次跟某个队先报个半天的入门线试试水，看领队负不负责、队伍节奏顺不顺，觉得靠谱再报长线。别一上来就交钱报大围山，走崩了受罪的还是自己。